Ce qui rend un climat plus chaud pour la fibromyalgie?

Les températures se réchauffent à travers le pays, et vous n’êtes pas seul si vous le trouvez mal à l’aise. Après tout, il y a une plage de température que la plupart des gens trouvent confortable, ni trop chaud ni trop froid. Mais si vous avez la fibromyalgie, le temps affecte plus.

sensibilité à la température

De nombreux patients se sentent pire fibro dans des conditions météorologiques extrêmes. Certains sont juste sensibles au froid, tandis que d’autres souffrent plus par temps chaud. Si vous avez eu un parent âgé souffrant d’arthrite qui pourrait prédire le temps en fonction de leur douleur, les patients traités par fibro comme. Ceux qui ont la fibromyalgie semblent avoir plus de difficulté à réguler la température du corps, ce qui rend difficile l’adaptation à des climats extrêmes.

un mauvais sommeil

fibromes patients ont des difficultés à obtenir suffisamment de sommeil une bonne nuit car il est, mais il est encore pire quand le temps est chaud. Ceux sans la climatisation est encore plus difficile de dormir. Essayer de résoudre le problème sans ventilateurs toujours faire mieux, cependant, parce que la température à l’intérieur peut devenir l’air très froid ou très sec. L’humidité est particulièrement mauvaise, car il y a peu, vous pouvez faire pour réduire leurs effets.

déshydration

Le temps chaud rend plus probable que tout le monde peut se déshydrater en raison de la quantité d’eau que votre corps perd par la sueur tout en essayant de rester au frais. Mais pour des raisons inconnues, les personnes fibro sont encore plus susceptibles de se déshydrater par temps chaud. La clé de la gestion de ce symptôme est sûr de boire beaucoup d’eau chaque fois que possible. Essayez de porter une bouteille d’eau avec vous partout où vous allez. Si vous préférez le goût de l’eau filtrée et ne veulent pas dépenser une tonne d’argent sur l’eau en bouteille, une bouteille réutilisable qui a été construit que vous pouvez utiliser avec robinet filtre à eau. (La bouteille d’eau est basée sur l’utilisation de filtres similaires, en tout cas.)

Soyez à l’aise dans la chaleur

Si vous êtes assez chanceux d’avoir la climatisation, vous voulez certainement l’utiliser. Bien que le fonctionnement de la climatisation peut être des gens chers et beaucoup avec fibro il est des budgets limités, votre système A / C fonctionnera plus efficacement si vous le gardez des températures assez constantes tout au long de la journée. Si vous éteignez le climatiseur pendant un certain temps, puis il suffit de tourner sur à nouveau lorsque la chaleur devient insupportable, vraiment faire votre travail de climatiseur plus et le rendre plus malheureux dans le processus.

Si vous ne disposez pas de climatisation à la maison, assurez-vous de quitter la maison pendant la journée et aller quelque part qui a, comme un ami ou la maison d’un membre de la famille, le centre commercial ou à la bibliothèque publique.

Profitez de votre garde-robe pour vous aider à rester à l’aise. Choisissez des vêtements de couleur claire et en vrac dans des tissus respirants comme le coton, ce qui fait une grande différence pour vous aider à rester au frais.

Bien plus chaud peut être inconfortable pour certaines personnes souffrant de fibromyalgie, vous pouvez également profiter. Prenez toutes les chances que vous obtenez à nager et profiter du soleil, assurez-vous d’obtenir beaucoup d’occasions de rester dans le confort climatisé et

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