dolor en el pecho y dificultad para respirar muscular en la fibromialgia

Gripe y los resfriados pueden causar a menudo toser, estornudar o congestión nasal. Ellos pueden causar dificultad para respirar. Con el tiempo la infección y la inflamación están desapareciendo, pero la falta de aire pueden persistir.

Este síntoma (falta de aire) también se produce a menudo en personas con fibromialgia

La sensación de falta de aire puede resultar de la rigidez en el pecho o los músculos intercostales que rodean los pulmones (véase la Figura 1). Durante la fase infecciosa estos músculos respiratorios eran tensas debido a la tos y otras acciones. Cuando los músculos están sobrecargados de trabajo puede desarrollar pequeños nudos o bultos que limitan la elasticidad normal. Estos pequeños nudos son llamados puntos gatillo miofasciales y pueden ser difíciles de detectar, cerca de la caja torácica.

Estos puntos de activación contienen un depósito de productos químicos que inducen dolor y irritar los nervios alrededor. Cuando se pulsa o se estira durante la respiración, estas áreas pequeñas pueden causar dolor que se irradia a otras áreas. Por supuesto, este tipo de dolor puede ser desalentador cuando aparece en el área del pecho.

Los pacientes cuyo dolor en el pecho se asocia con falta de aire, finalmente, solicitar atención médica. Sin embargo, si la causa del dolor en el pecho es la rigidez muscular, la respiración se parece normal y una placa de rayos X muestran que no hay infección en los pulmones. El médico también puede ordenar pruebas para el corazón que muestran probablemente normal.

Estos resultados negativos son una buena señal. Por desgracia no ayuda a resolver los síntomas y las personas que sienten que pueden sentirse un poco hipocondríaco.
Un número creciente de los médicos son conscientes del hecho de que estos puntos gatillo pueden restringir la respiración y eventualmente recurrir a la ayuda de terapia física. Un fisioterapeuta puede localizar fácilmente estos puntos gatillo y ayudar a la rigidez muscular correcto que causa el dolor. Si su médico no está familiarizado con los puntos gatillo o como puede ser asociada con rigidez muscular intercostal, pregunte para ser conducido a un fisioterapeuta que sabe cómo tratar el dolor miofascial.
respiración anormal o lo que el Dr. David Simons (autor de ‘Manual de puntos gatillo’), se refiere como ‘respiración paradójica’, también puede crear dificultad para respirar.

Los patrones paradoja de respiración a menudo se siguen-abdominal cirugía o cualquier otra situación que causa dolor durante la inhalación. El dolor provoca una respiración superficial (que se expande sólo el parte superior del pecho y no los músculos abdominales) que sobrecarga los músculos respiratorios. Los puntos gatillo se desarrollan en los músculos del pecho y la respiración se vuelve cada vez más difícil y doloroso.

Si la causa de su falta de aliento no puede ser identificado con los exámenes médicos, prestar atención a la forma en la respiración. Tanto el abdomen y el pecho deben ampliar al inhalar y se contraen cuando exhale. Esto puede ayudar a aliviar la carga sobre los músculos del pecho, pero no resuelve el problema de los puntos desencadenantes del dolor.

¿Qué más se puede hacer?
Aplicar calor húmedo en el pecho para ayudar a relajar los músculos. De hecho, si se puede sumergir todo el cuerpo en un baño de hidromasaje o sauna, lo que aliviará la tensión causada por los puntos gatillo dolorosos. Si usted hace esto todos los días, un estudio muestra que, en sólo tres semanas, la respiración mejorará dramáticamente.
Una forma más rápida para conseguir el mismo efecto se estirará los músculos del pecho después del calor relajante.
El fisioterapeuta Ken Lamm, el programa ‘Respect Dolor’ en los Estados Unidos, recomienda algunos tramos simples para mantener los músculos de la caja torácica suelto y relajado. Hacer cada una de las de estiramiento descrito en la figura 2, tres o cinco veces y repetir con el otro lado del cuerpo.
Cuando se sienta algún tipo de problema respiratorio, haga estas técnicas de calentamiento y estiramiento antes de los dolores en el pecho y dificultad para respirar llegar incontrolada.

Estos tratamientos no farmacológicos aliviar significativamente el dolor en la fibromialgia. Un estudio ha demostrado que existen dos terapias de agua que pueden reducir la tensión en el pecho, en sólo 3 semanas.

Un equipo de investigadores en Turquía, 56 pacientes con fibromialgia divide en 3 grupos. Todos los pacientes recibieron el tratamiento estándar, es decir, ultrasonidos y láser infrarrojo.

Además, dos grupos fueron sometidos a un tipo diferente de hidroterapia.

Uno consistía en una tina de hidroterapia como con el funcionamiento de los chorros de agua, caliente.

El otro implicado agua caliente mineralizada pero sin usar los chorros de la bañera de hidromasaje.

Todos los pacientes fueron tratados diariamente durante 3 semanas, excepto los domingos.

El nivel de dolor y la función pulmonar se midieron antes de comenzar el tratamiento, al final del tratamiento, e incluso después de 6 meses.

La terapia física solo o combinado con los dos tipos diferentes de hidroterapia mejoras obtenidas en el grado

dolor después de 3 semanas de tratamento.No Sin embargo, la función pulmonar respiratoria y facilitar la respiración sólo mejoró en ambos grupos tenían hidroterapia mejores resultados se obtuvieron en el grupo que agua mineralizada para la hidroterapia, ya después de 6 meses, los pacientes continuaron mostrando mejoría en la función pulmonar.

El grupo que hizo el remolino tenido beneficios a corto plazo, pero sin continuidad prazo.Se largos tienen falta de aliento con frecuencia, especialmente durante la época de invierno y la gripe conocer que no es necesario una bañera de hidromasaje para el alivio. Remojar en agua caliente durante 20 minutos al día. Si posibles sales uso de Epsom (sulfato de magnesio) para simular el agua mineral utilizado en el estudio.

Dentro de tres semanas han logrado mejorar la respiración y aliviar el dolor de fibromialgia.Nota: eso es exactamente lo que hice antes y después del viaje a Lisboa el 9 de abril de 2015. El magnesio es esencial para el bienestar uno fibromiálgico (y no sólo).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *