Fascia: A Piece nascosti del puzzle della fibromialgia dolore

Fascia: A Piece nascosti del puzzle della fibromialgia dolore

Potreste aver sentito dal proprio medico o una pubblicità televisiva che la fibromialgia è causata da un eccesso di attività del dolore nervi sensibili. E ‘vero, questa è una importante fonte di dolore fibromialgia, ma ci sono altri più importanti fattori scatenanti anche di dolore che devono essere affrontate al fine di ottenere una significativa riduzione del dolore. E purtroppo il medico può non essere a conoscenza di loro.

Molti studi hanno dimostrato che il sistema nervoso fibromialgia è diventato sensibilizzata e quindi ha risposte iperattiva conseguente dolore. Questo è l’obiettivo dei tre farmaci FDA ha approvato per questa malattia, e questi farmaci può effettivamente essere utile, di solito con conseguente circa il 30 per cento di riduzione del dolore.

Nella mia esperienza, sia come persona con la malattia personalmente e come medico trattamento della fibromialgia, utilizzando questi farmaci da solo non è sufficiente. Per quanto mi riguarda, non ho trovato alcun sollievo da quel profondo, dolore che brucia nei miei muscoli del collo e parte superiore della schiena fino a quando ho trovato un trattamento che ha affrontato il mio dolore in un modo diverso. Sembra che vi è un altro fattore di enorme che potrebbe essere il pezzo mancante del dolore puzzle.Fascia e fibromialgia Dolore

La rete di tessuto connettivo massiccio che circonda tutti i nostri muscoli-pensare del rivestimento esterno lucido su un pollo crudo seno gioca un ruolo chiave nel generare il dolore e la tenerezza del muscolo della fibromialgia. Al fine di ottenere sollievo dal dolore più efficace, sia per i pazienti e fornitori hanno bisogno di capire esattamente come questo tessuto connettivo (chiamato anche fascia) contribuisce al dolore fibromialgia, e utilizzare queste informazioni per indirizzare il trattamento.

Si può sentire la propria fascia destra ora se si piega leggermente la testa di lato, come se stesse cercando di riposare il vostro orecchio sulla spalla. Vi sentirete una sensazione di trazione o si estende sul lato opposto del collo, dalla spalla alla mascella. Che cosa si sente non è in realtà stiramento del muscolo-non c’è un muscolo che va da spalla al vostro orecchio, ma si estende della fascia circostante e che collega tutti i muscoli tra questi due punti.

comprensione medica è rimasta indietro su questo componente vitale del corpo, ma è finalmente recuperando. Il primo Congresso di ricerca Fascia si è tenuta ad Harvard nel 2007 e ha iniziato una marea di ricerca. Sappiamo che la fascia è una rete continua di tessuto connettivo web-like che le buste tutti i nostri muscoli. Questa rete di tessuto connettivo contiene un sacco di nervi del dolore-sensing, ed è quanto di più sensibili al dolore come la nostra pelle. Fascia può anche contrarre, o stringere, in risposta a segnali di pericolo “” dal cervello.

La fascia è il tessuto connettivo “armatura” del corpo, stringendo immediatamente in risposta ai segnali provenienti dai vari nervi che durante esso. Questo fornisce la resistenza in situazioni di emergenza e può essere in breve termine salvavita. I ricercatori ritengono che una rapida contrazione della fascia è ciò che crea l’enorme forza in più che gli esseri umani in grado di produrre in caso di emergenza; per esempio, quando una madre vince un leone di montagna che sta attaccando il suo bambino, come è avvenuto di recente in Colorado.

In fibromialgia sappiamo che il cervello è erroneamente innescando il pericolo o di “lotta o fuga” campanello d’allarme per tutto il tempo, invece di solo in caso di emergenza. Ciò non si verifica nel nostro cervello di pensare, ma in quelle aree che controllano le funzioni di pulizia di base come la respirazione e la digestione. segnali di pericolo subiti dal cervello ai muscoli risultati cronicamente muscoli stretti.

Come avanza la ricerca, stiamo imparando che la tenuta non sta solo nei muscoli stessi, ma anche nella fascia, che involucro tessuto connettivo che circonda i muscoli (pensare dell’involucro intorno una salsiccia che circonda e contiene la carne all’interno). E questo senso di oppressione sostenuta della fascia provoca non solo il dolore, ma genera anche l’infiammazione e contorce i muscoli in nodi dolorosi chiamati punti trigger. Se si desidera immergersi più nella scienza sostenere il ruolo della fascia nel dolore fibromialgia, si può leggere di più nel mio articolo per Journal of Bodywork and Movement Therapy.

Diversi studi hanno dimostrato l’efficacia dei trattamenti che riducono la tensione e che può “scollare” nodi dolorosi nei muscoli e fascia circostanti. Il trattamento che mi ha aiutato di più personalmente è una forma di terapia manuale chiamato rilascio miofasciale (MFR). Questa tecnica comporta una combinazione di trazione manuale sostenuto e prolungato stretching della fascia ed è di gran lunga il trattamento più efficace che ho trovato per staccare la fascia e ridurre il dolore fibromialgia.

Due grandi studi europei hanno scoperto che dopo 20 sedute di rilascio miofasciale, i soggetti con fibromialgia hanno riportato una significativa riduzione del dolore. Ciò che è veramente grande, però, è il sollievo dal dolore più duraturo fornito, con la maggior parte ancora di segnalazione ridotti livelli di dolore un mese dopo la loro ultima sessione.

Raccomando che i miei pazienti provano almeno due o tre sessioni di MFR per determinare se li aiuterà. Essa può causare temporaneamente aumentato dolore muscolare, simile a quello che si sente dopo l’esercizio fisico intenso. Ma dopo un giorno o due il dolore muscolare dovrebbe essere molto meglio di quanto non fosse prima della sessione. Se lo trovate utile, vi consiglio di andare una o due volte alla settimana per circa otto settimane, simili a un programma tipico per la terapia fisica. Dopo che può essere fatto come necessario per razzi dolore. La maggior parte dei terapeuti anche insegnare tecniche che utilizzano palline o altri strumenti che si possono fare a casa per estendere il beneficio di ogni trattamento.

Oltre al rilascio miofasciale, ci sono alcune altre terapie manuali che possono trattare la fascia tesa e dolorosa. Rolfing integrazione strutturale, o Rolfing ™, è una terapia manuale che si avvicina il trattamento fasciale un po ‘diverso, ma può anche essere molto efficace. Una forma di hands-on manipolazione sviluppati più di 50 anni fa, Rolfing concentra sulla fascia intorno alle articolazioni, con trattamento enfatizzando correggere la postura e l’allineamento giunto in una serie di 10-12 sessioni.

Una terapia correlato è un trattamento manipolativo osteopatico (OMT), una combinazione di stretching e pressioni sui muscoli e le articolazioni. Dal momento che questo trattamento viene eseguito da medici (di solito osteopati) è spesso coperto da assicurazione. Gli operatori sanitari possono anche eseguire iniezioni punto di trigger per rompere i nodi muscolari dolorosi.

Ci sono anche diversi modi per trattare la propria fascia. Imparare questi trucchi cura di sé può essere il passo più importante si prende per gestire il tuo dolore, e sono una grande enfasi nel programma di trattamento della mia clinica. Un modo è quello di mettere una piccola, palla morbida in nessun zone strette e dolorose di muscoli. Lasciatevi affondare sulla palla per qualche minuto per fornire la giusta quantità di pressione sostenuta per consentire la fascia di rilasciare.

Infine, Yin yoga (chiamato anche ristoratore yoga) è un lento, forma dolce di yoga che include sostenuto che si estende utilizzando oggetti di scena, come cuscini e rafforza a stabilirsi in una posizione comoda per alcuni minuti, consentendo la fascia a sciogliersi e ammorbidire. Scopri corsi di yoga yin o video per imparare e praticare le pose.

Comprendere il contributo di fascia al dolore fibromialgia espande le nostre opzioni di trattamento. Certamente il dolore dalla fascia non è tutta la storia del dolore-un sistema nervoso ipersensibile fibromialgia che l’eccesso di reagire ai segnali ha anche bisogno di essere affrontato. Ma nella mia esperienza, senso di oppressione al fascia è la scintilla che accende il fuoco del dolore e deve essere trattata per alleviare il dolore veramente efficace.

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