Fibromialgia: a condição invisível você pode ser confuso para algo mais

Fibromialgia: a condição invisível você pode ser confuso para algo mais

Os médicos chamam isso de “doença invisível”, razão pela qual 75% das pessoas nunca serão diagnosticadas corretamente … Você conhece os sinais?

E todos têm dores e dores às vezes. É um tipo de apenas uma daquelas coisas que vem junto com ser um ser humano. É normal sentir-se satisfeito se estiver doente, se não tiver dormido o suficiente, ou se estiver sentado numa determinada posição, ou repetindo um determinado movimento.

Normalmente, esta dor desaparece com alongamento suave ou fricção, ou apenas no momento em que seu corpo se cura. Mas para algumas pessoas, as dores, as dores e a fadiga nunca parecem desaparecer, e elas parecem ser provocadas até mesmo pelas menores tensões.

Se você notar que você está muitas vezes em dor física, e que você é mais sensível à pressão do que outras pessoas, você pode estar enfrentando fibromialgia.

Esta condição invisível e difícil de detectar ainda confunde os especialistas médicos hoje em dia, e porque as pessoas com fibromialgia não parecem estar “incapacitadas”, muitos até duvidam da sua existência ou dizem que as pessoas reclamando dela simplesmente estão sendo “muito sensíveis”. Também muitas vezes aparece em conjunto com outros problemas de saúde e muitas vezes é esquecido.

Mas para as pessoas experimentando, que se acredita ser até 8 por cento da população, com quase todos os pacientes sendo mulheres, é tudo muito real. E rejeitá-lo é como dizer uma condição como endometriose é apenas um caso de cólicas ruins.

Dores nas articulações e ossos, allover dor muscular, dores de cabeça e uma infinidade de outras questões podem interferir com a vida cotidiana e conforto.

A boa notícia, porém, é que existem medidas que você pode tomar para gerenciar dores de fibromialgia, e muitos deles podem ser feitos em casa. Continue a ler para saber mais sobre esta doença misteriosa.
O que é fibromialgia?
A fibromialgia (ou “fibro”) é uma condição caracterizada por dores e dores generalizadas e sensibilidade à pressão, bem como uma coleção de outros sintomas físicos e emocionais.

A condição também é comumente encontrada em pessoas que sofrem de ansiedade, depressão e / ou PTSD.

Acredita-se que seja causado por uma variedade de fatores, incluindo estresse, genética e questões psicológicas em combinação.

Devido à sua natureza indescritível e as várias combinações de sintomas que podem aparecer, fibromialgia muitas vezes não é diagnosticada, e algumas pessoas duvidam mesmo que é uma verdadeira desordem, dizendo que é simplesmente a manifestação física de questões psicológicas.

Sinais e sintomas da fibromialgia

Sintoma # 1: Dores crônicas e generalizadas

Achiness, rigidez, dor e sensibilidade ao toque e pressão são os traços mais comuns da fibromialgia. Lugares comuns para sentir dores são o pescoço, ombros, cotovelos, joelhos e quadris.

Pessoas com fibro vai sentir essa dor física, mesmo se eles não fizeram nada extenuante, e pode impedi-los de atividades diárias, se é grave o suficiente.

Sintoma # 2: Problemas de insônia e sono

O retrocesso real deste sintoma é que a interferência do sono é considerada uma das causas da fibromialgia, e ao mesmo tempo, a fibromialgia causa a interferência do sono, por isso é um ciclo bastante vicioso.

Dificuldade para dormir ou acordar durante a noite pode ser causada por desconforto físico, bem como ansiedade, e falta de sono prejudica a função física e mental durante o resto do dia.
Sintoma # 3: Náuseas e problemas digestivos
Pessoas com fibromialgia freqüentemente relatam dores abdominais, náuseas e diminuição da digestão. A síndrome do intestino irritável também é comumente encontrada em pessoas com fibro.

Outros acham que certos alimentos causam flare-ups de sintomas, ou que há uma mudança súbita em alimentos que causam problemas digestivos.

Alguns acreditam que a fibromialgia está relacionada ou mesmo causada por uma sensibilidade ao glúten não celíaca, mas mais pesquisas precisam ser feitas para extrair qualquer conclusão.

Sintoma # 4: “Fibro Fog”
Conhecido como “nevoeiro fibro”, este sintoma é caracterizado por confusão, exaustão, perda de concentração ou memória de curto prazo, falta de atenção ou foco, ou a sensação de ser dominado por tudo o que está acontecendo.

Os “nevoeiros” podem ser intensificados com os sintomas adicionais de dores de cabeça ou até mesmo enxaquecas, e pode fazer mesmo tarefas diárias simples parecem impossíveis.

Sintoma # 5: Tender, Achy articulações

A pintura ea rigidez da junção são um sintoma muito comum e podem variar de um pouco twinge à dor debilitating. Na verdade, a fibromialgia é comumente encontrada em pessoas com ATM e artrite reumatóide.

Como dores musculares e dores, dor nas articulações pode fazer movendo-se ao redor ou mesmo apenas sentado confortavelmente difícil e doloroso.

Sintoma # 6: Ansiedade e Depressão

Como com a interferência do sono, a ansiedade e a depressão são consideradas causas e sintomas da fibromialgia e capturam as pessoas em ciclos repetitivos e desagradáveis.

Um estudo descobriu que as pessoas com transtorno depressivo maior e as pessoas com fibromialgia compartilharam sintomas físicos semelhantes, problemas emocionais e problemas neuroendócrinos, mas ainda não há muita evidência sobre essa conexão.

O que é certo, porém, é que a dor constante e fadiga está psicologicamente vestindo e pode causar ansiedade e depressão.

Maneiras para Soothe Fibromyalgia

Remédio # 1: Tome nota de sua dieta

Dieta é um componente-chave da gestão fibro. Se você está enfrentando sintomas que você acha que pode ser fibromialgia, manter um registro de tudo o que comer e beber por pelo menos duas semanas, bem como qualquer momento que você começa um sintoma.

Se você ver um padrão emergente, por exemplo, sentir náuseas depois de comer um determinado alimento, tente cortar esse alimento fora de sua dieta e ver se as coisas melhoram.

Os alimentos mais comuns para desencadear sintomas são laticínios, glúten e adoçantes artificiais.

Remédio # 2: Obtenha bastante exercício

As dores e dores de fibro significa que a atividade seriamente extenuante não é a sua melhor aposta, mas manter seu corpo flexível e em movimento é importante para os músculos e articulações. Não se trata de perder peso ou construir músculos.

Experimente alongamento suave, ioga ou caminhada. Se algo machuca, não o faça, e conheça seus limites. Discutir um programa de exercícios com um médico ou especialista para determinar o melhor curso de ação para você.

Remédio # 3: Dormir o suficiente

O sono é importante para a cura e regeneração do seu corpo, e se for interrompido demais, certamente o sentirá de manhã.

Certifique-se de que você está recebendo bastante sono. Não economize em horas e trabalhe com um médico ou terapeuta para encontrar hábitos de sono que funcionam melhor para você. Você pode achar que você precisa de um sono ajuda, ou você pode achar que a meditação ou um exercício mental semelhante ajuda.
Remédio # 4: Converse com profissionais

Porque a fibromialgia engloba tanto os sintomas mentais e físicos, é possível que você vai precisar falar com um médico e um terapeuta para gerenciar seus sintomas, bem como as possíveis causas da doença.

Ao combater ambos os lados da fibromialgia, você terá uma melhor compreensão de como sua mente afeta seu corpo e vice-versa, e os profissionais podem ajudá-lo a criar um plano de ação personalizado para todo o seu eu.

Remédio # 6: Seja gentil e perdoando a si mesmo

Para muitos, a fibromialgia alimenta a culpa. Eles se sentem culpados por não fazerem tanto quanto acham que deveriam, e questionam se algo é realmente mesmo errado. Isso, como você pode imaginar, só piora as coisas.

Quando você está tendo um dia ruim, reconhecer que não é culpa sua, e lembre-se que você está fazendo o seu melhor, mas que você simplesmente tem limites. Deixe de lado a culpa e leve as coisas um dia de cada vez.

Você ou alguém que você conhece tem fibromialgia? Qual foi a coisa que mais ajudou você ou eles para fora em um dia ruim? Deixe-nos saber nos comentários, e COMPARTILHE esta informação com todos que você conhece!

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