¿Fibromialgia, você já ouviu falar dele?

¿Fibromialgia, você já ouviu falar dele?

Você já ouviu falar ou sofrem de fibromialgia? Ele está causando fadiga e dor muscular e ternura com toda uma desordem corporal

É também chamado de doença de emoções não expressas que estagnar dentro. De acordo com a medicina tradicional chinesa todos estes sentimentos são armazenados na madeira que divide o elemento de fígado e vesícula biliar. O fígado armazena sangue, que ajuda a ter uma boa circulação do presente, além de controlar o fluxo de energia. Quando há uma disfunção ou estagnação irá resultar em espasmos musculares, visão turva, dor nas articulações, dor muscular, fraqueza, raiva, frustração … ..estos são alguns sintomas. O fígado é um grande filtro, não só toxinas físicas, mas também de emoções.

Esta doença é, na verdade, um desastre ao fazer uma gaveta de diagnóstico médico, de modo que muitas vezes passa despercebida porque a causa é desconhecida e não há nenhuma evidência analítica ou radiológico para determinar. Existe um exame físico, onde uma recontagem é pontos dolorosos se cumprirem o protocolo é rotulado de fibromialgia.

Os sintomas são quase infinitas, destaco alguns:

fadiga generalizada
Rigidez e dores musculares e articulares
distúrbios digestivos
distúrbios hormonais
Depressão e ansiedade
insônia
Dicas para melhorar:

Comer, um alimento saudável livre de tóxicos.
-da prioridade aos alimentos ricos em magnésio, como amêndoas, nozes, grão de bico, soja, trigo sarraceno, quinoa, batata, leveduras, gérmen de trigo
Cálcio -Aumento com vegetais de folhas verdes, sementes de gergelim.
-O Selênio pode ajudar a dor, maçãs, couve, cebola, pepino, abóboras contê-lo
-Aumentar As proteínas vegetais, especialmente se as entradas de animais dá prioridade ao pequeno peixe do que de criação.
-O Omegas 3 são gorduras boas e anti-inflamatórios, comer nozes, sementes de chia, linho, além de peixe.
-As Primrose Oil e à noite Olive são altamente recomendados são ômegas 6 e 9.
Todos os dias antioxidantes ingeridos e vitamina C, kiwis, frutas cítricas, frutas vermelhas.
-A O triptofano é um neurotransmissor que ajuda a levantar o seu humor e entrar na fase adequada de sono, não deve tomar se não com a recomendação de um médico ou terapeuta, mas aqui eu dar-lhe alguns alimentos vegetais que contêm-lo, soja, tofu, sementes de gergelim, sementes de abóbora e nozes.
Que acompanham a sua fibra alimentar é um prebiótico, limpar o seu intestino tanto para gerar bactérias benéficas.
-O Caiena contém capsaicina que alivia dores musculares
-Harpagofito Outra planta interessante para o seu poder analgésico
-Infusiones Desintoxicante do fígado Thistle
Café -Evite e emocionante
– Move, fazer exercício moderado, a ioga pode ajudar.
Rub -date com óleos essenciais de tomilho, alecrim e sálvia
-O Obter bons resultados acupuntura
emoções Bach trabalho -Flores
terapias Completarías -outras pode aliviar muitos sintomas.

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