Lidar com Painsomnia, fibromialgia noite visitante

Lidar com Painsomnia, fibromialgia noite visitante

Painsomnia é incapaz de dormir devido à dor. Tente imaginar uma dor de dente muito grave que o impede de dormir, porque não importa o que você leva para a dor, só não tocá-lo.

A dor crônica pode ser assim, especialmente se for em um flash. Não é divertido tentar distrair-se da dor, sabendo que ele tem obrigações no dia seguinte, mas o sono é uma memória distante.

A falta de sono desempenha estragos com sua programação, planos, e torna-se um círculo vicioso. A dor faz com que a falta de sono e falta de sono aumenta a dor. Se você tem filhos que precisam de você,

você é forçado a fazer passar, mas, inevitavelmente pagar um preço por isso. Estou admirado com e respeito profundamente,

homens e mulheres que são pais e sofrem Painsomnia. Meu coração está com você.

Meus filhos estão crescidos agora, para não se preocupar em ter que se levantar e preparar o pequeno-almoço, prepará-los e levá-los para a escola e atividades extracurriculares.

Ser mais velho e experiência Painsomnia tem seus próprios desafios. Eu nunca fiz bem em menos de 8 horas de sono,

assim você só tem 4 ou menos ao mesmo tempo – bem, dizem que não é bonita.

Tem a graça de confiar em si mesmo e que seu corpo está lhe dizendo. Pode ser a desacelerar, você pode beber um copo quente de chá de camomila,

Pode demorar um longo banho com sais de Epsom e óleo essencial de lavanda. Ninguém entende a sua dor e incapacidade de dormir bem como ele faz. Não seja duro consigo mesmo e não deixar que os outros ser duro com você.

Algumas coisas que você pode fazer para curar a naquelas noites duras: pray, ler um bom livro, assistir a um filme engraçado,

fazer ioga suave, conversar com um colega spoonie em redes sociais também está acordado.

Eu, pessoalmente, jogar jogos no meu tablet ou telefone. Às vezes, acho que um copo de vinho ajuda. Saiba o que funciona para você em qualquer noite, e fazer

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