O que faz um clima mais quente para a fibromialgia?

As temperaturas estão aquecendo todo o país, e você não está sozinho, se você achar que é desconfortável. Afinal de contas, há uma faixa de temperatura que a maioria das pessoas acham confortável, nem muito quente nem muito frio. Mas se você tem fibromialgia, o clima afeta-lo mais.

sensibilidade à temperatura

Muitos pacientes sentem pior fibro em condições climáticas extremas. Alguns são apenas sensíveis ao frio, enquanto outros sofrem mais em clima quente. Se você já teve um parente idoso com artrite que poderia prever o tempo com base na sua dor, os pacientes tratados com fibro algo semelhante. Aqueles com fibromialgia parecem ter mais dificuldade em regular a temperatura do corpo, o que torna mais difícil de se adaptar a climas extremos.

sono de má qualidade

pacientes miomas têm dificuldade suficiente obter uma boa noite de sono, pois é, mas é ainda pior quando o tempo está quente. Aqueles sem ar condicionado é ainda mais difícil para dormir. Tentando resolver o problema sem ventiladores sempre fazer melhor, no entanto, porque, então, a temperatura interior pode se tornar o ar muito frio ou muito seco. A umidade é particularmente ruim, porque há pouco que você pode fazer para reduzir os seus efeitos.

desidratação

O clima quente faz com que seja mais provável que qualquer um pode tornar-se desidratado por causa da quantidade de água o seu corpo perde através do suor, enquanto tenta ficar legal. Mas, por razões desconhecidas, as pessoas com fibro são ainda mais propensos a ficar desidratado em clima quente. A chave para gerenciar este sintoma é a certeza de beber muita água, sempre que possível. Tente levar uma garrafa de água com você onde quer que vá. Se você prefere o sabor da água filtrada e não quer gastar uma tonelada de dinheiro em água engarrafada, obter uma garrafa reutilizável que foi construído que você pode usar com filtro de água da torneira. (A maioria garrafa de água baseia-se no uso de filtros semelhantes, de qualquer maneira.)

Ficar confortável no calor

Se você tiver sorte o suficiente para ter ar condicionado, você definitivamente querer usá-lo. Embora o funcionamento do ar condicionado podem ser pessoas caros e muitas com fibro-lo está em orçamentos limitados, o seu sistema A / C irá operar de forma mais eficiente se você mantê-lo em temperaturas razoavelmente constante ao longo do dia. Se você desligar o ar condicionado por um tempo, em seguida, basta ligá-lo novamente quando o calor se torna insuportável, realmente fazer o seu trabalho condicionador de ar mais e torná-lo mais infeliz no processo.

Se você não tem ar condicionado em casa, certifique-se de sair de casa durante o dia e sair em algum lugar que tem, como um amigo ou na casa de um membro da família, o shopping ou biblioteca pública.

Aproveite ao máximo o seu armário para ajudar você a ficar confortável. Escolha roupas de cor clara e solto em tecidos respiráveis como o algodão, o que faz uma grande diferença para ajudar você a ficar legal.

Apesar de um clima mais quente pode ser desconfortável para algumas pessoas com fibromialgia, você também pode tirar proveito. Tome cada oportunidade que tiverem para nadar e desfrutar do sol, apenas certifique-se de começar a abundância de oportunidades para ficar em conforto do ar condicionado também

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