¿Qué hace un clima más caliente para la fibromialgia?

Las temperaturas están calentando todo el país, y usted no está solo, si usted encuentra que es incómodo. Después de todo, hay un rango de temperatura que la mayoría de las personas encuentran cómodo, ni demasiado caliente ni demasiado frío. Pero si usted tiene fibromialgia, el clima lo afecta más.

Sensibilidad a la temperatura

Muchos pacientes sienten peor fibro en condiciones climáticas extremas. Algunos son sólo sensibles al frío, mientras que otros sufren más en clima cálido. Si usted ha tenido un pariente de edad avanzada con artritis que podría predecir el tiempo en base a su dolor, los pacientes tratados con fibro algo similar. Aquellos con fibromialgia parecen tener más dificultad en regular la temperatura del cuerpo, lo que hace más difícil de adaptarse a climas extremos.

Sueño de mala calidad

Los pacientes miomas tienen dificultad suficiente para obtener una buena noche de sueño, ya que es, pero es aún peor cuando el tiempo está caliente. Aquellos sin aire acondicionado son aún más difíciles de dormir. Tratando de resolver el problema sin ventiladores siempre hacer mejor, sin embargo, porque entonces la temperatura interior puede convertirse en el aire muy frío o muy seco. La humedad es particularmente mal, porque hay poco que usted puede hacer para reducir sus efectos.

Deshidratación

El clima cálido hace que sea más probable que cualquiera se pueda deshidratar debido a la cantidad de agua que su cuerpo pierde a través del sudor mientras intenta quedarse fresco. Pero, por razones desconocidas, las personas con fibro son aún más propensos a deshidratarse en clima cálido. La clave para administrar este síntoma es la certeza de beber mucha agua, siempre que sea posible. Trate de llevar una botella de agua con usted donde quiera que vaya. Si usted prefiere el sabor del agua filtrada y no quiere gastar una tonelada de dinero en agua embotellada, obtener una botella reutilizable que fue construido que se puede utilizar con filtro de agua del grifo. (La mayoría de la botella de agua se basa en el uso de filtros similares, de todos modos.)

Estar cómodo en el calor

Si usted tiene suficiente suerte para tener aire acondicionado, definitivamente desea utilizarlo. Aunque el funcionamiento del aire acondicionado puede ser personas costosas y muchas con fibrolo está en presupuestos limitados, su sistema A / C funcionará de forma más eficiente si se mantiene a temperaturas razonablemente constante a lo largo del día. Si apagar el aire acondicionado durante un tiempo, a continuación, simplemente vuelva a encenderlo cuando el calor se vuelve insoportable, realmente hacer su trabajo de acondicionador de aire más y hacer que sea más infeliz en el proceso.

Si usted no tiene aire acondicionado en casa, asegúrese de salir de casa durante el día y salir en algún lugar que tiene, como un amigo o en la casa de un miembro de la familia, el centro comercial o la biblioteca pública.

Aproveche al máximo su armario para ayudarle a estar cómodo. Elige ropa de color claro y suelto en tejidos transpirables como el algodón, lo que hace una gran diferencia para ayudarte a quedar cool.

A pesar de un clima más cálido puede ser incómodo para algunas personas con fibromialgia, también puede beneficiarse. Tome cada oportunidad que tenga para nadar y disfrutar del sol, sólo asegúrese de que comienza la abundancia de oportunidades para estar en la comodidad del aire acondicionado también

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