Trattare con Painsomnia, fibromialgia notte visitatore

Trattare con Painsomnia, fibromialgia notte visitatore

Painsomnia non è in grado di dormire a causa di dolore. Provate ad immaginare un grave mal di denti che gli impedisce di dormire, perché non importa quello che prendi per il dolore, proprio non toccarlo.

Il dolore cronico può essere così, soprattutto se si tratta in un lampo. Non divertente cercare di distrarsi dal dolore, sapendo che ha obblighi il giorno successivo, ma il sonno è un lontano ricordo.

La mancanza di sonno distrugge con il vostro programma, piani, e diventa un circolo vizioso. Il dolore fa sì che la mancanza di sonno, e la mancanza di sonno aumenta il dolore. Se avete dei bambini che hanno bisogno di te,

si è costretti a far passare, ma inevitabilmente paga un prezzo per questo. Sono in soggezione, e rispetto profondamente,

uomini e donne che sono i genitori e soffrono Painsomnia. Il mio cuore è con voi.

I miei figli sono cresciuti ora, quindi non preoccupatevi di dover alzarsi e preparare la colazione, prepararli e portarli a scuola e attività extrascolastiche.

Essendo più vecchio e l’esperienza Painsomnia ha le proprie sfide. Non ho mai fatto bene in meno di 8 ore di sonno,

così si ottiene solo 4 o meno allo stesso tempo – beh, diciamo che non è abbastanza.

Avere la grazia di fiducia in se stessi e ciò che il vostro corpo vi sta dicendo. Può essere a rallentare, si potrebbe bere una tazza calda di tè camomilla,

Si potrebbe prendere un lungo bagno con sali di Epsom e olio essenziale di lavanda. Nessuno capisce il dolore e l’incapacità di dormire bene come lo fa. Non essere duro con te stesso e non lasciare che gli altri essere difficile per voi.

Alcune cose che potete fare per ingannare quelle notti dure: pregare, leggere un buon libro, guardare un film divertente,

Fare qualche yoga dolce, chiacchierare con un collega Spoonie nelle reti sociali è anche sveglio.

Io personalmente giocare sul mio tablet o telefono. A volte, trovo che un bicchiere di vino aiuta. Scoprire ciò che funziona per voi in una qualsiasi notte, e fare

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *